В любые, даже самые трудные времена, нужно помнить о своих точках опоры.
Это могут быть маленькие рутинные дела, которые мы делаем несмотря ни на что. Или приятные ритуалы, которые нас поддерживают: ароматный кофе, чтение книги, тихий ужин с семьей, поход за грибами, день без телефона, катание на лодке, хождение босиком по траве, новый выпуск любимого подкаста, плавание в бассейне — у каждого, наверное, есть такой список на случай, если срочно нужно поднять себе настроение. А если такого списка нет – очень советуем завести, хотя бы в заметках телефона. В моменты подавленности не всегда получается вспомнить, что именно нас может порадовать.

В современном мире на нас каждый день обрушиваются потоки самой разной информации, которая вызывает тревогу и напряжение. А многие родители детей с дополнительными потребностями живут в такой тревоге и напряжении постоянно.

✅ Мы хотим напомнить, что своевременное обращение за поддержкой может предупредить многие кризисные ситуации, снять тревогу и глобально — улучшить качество жизни всех причастных.

У нашего Фонда есть Горячая линия по ДЦП*, где каждый день работают квалифицированные специалисты. Они помогают разобраться с психологическими, юридическими, социальными вопросами, оказывают информационную поддержку.
Всё это бесплатно и полностью анонимно.
Звоните ежедневно с 9:00 до 21:00 по московскому времени.
8-800-500-36-25.

❤️ Берегите себя! И помните, что вы не одни.

*Проект осуществляется при поддержке Фонда президентских грантов