Тревога, страх, беспокойство, ощущение беспомощности – это названия чувств, которые многие из нас сейчас испытывают.

Когда случается большая беда – начинают действовать защитные реакции. Самые распространенные – избегание и гиперконтроль: мы или закрываемся от всего внешнего, или пытаемся вернуть себе ощущение контроля с помощью максимального количества подробностей из всех доступных источников.

Такие реакции закономерны, но в них нет опоры, которая так нужна.
Зато опору можно найти в борьбе с беспомощностью!
Когда кажется, что от вас ничего не зависит, вспомните, как много всего такого, на что вы на самом деле постоянно влияете (или можете повлиять).

А еще вернуть контроль помогают действия. Важно лишь направить их в конструктивное русло. Если вы хотите помочь пострадавшим, но не знаете как и не уверены в том, что это сейчас нужно – помогите другим людям. Есть много тех, кто постоянно нуждается в помощи – люди с инвалидностью, одинокие пожилые люди, люди с различными заболеваниями, люди, которые пережили насилие, и еще многие-многие взрослые и дети, которые по разным причинам стали уязвимы. Выберете благотворительный фонд, который поддерживает этих людей и помогите им.
Это будет целительно для всех.

❤ Берегите себя! И помните, что вы не одни.

Наша Горячая линия по ДЦП оказывает полную информационную, психологическую и юридическую поддержку.
⠀
☎ Специалисты принимают звонки ежедневно с 9:00 до 21:00 по московскому времени. Все звонки из России бесплатны, все обращения анонимны.
8-800-500-36-25