В любые, даже самые трудные времена, нужно стараться сохранять точки опоры.
Это могут быть маленькие рутинные дела, которые мы делаем несмотря ни на что.
Или приятные ритуалы, которые поддерживали нас в более спокойное время: утренний кофе, совместный ужин с семьей, новый выпуск любимого подкаста, поход в бассейн — подойдет что угодно. Когда ситуация выходит за рамки нормы – нам нужны эти элементы привычной жизни.
⠀
Сейчас поступает много информации, причем такой, которая заставляет напрягаться и беспокоиться. Нет ничего удивительного в том, чтобы быть растерянными и перегруженными. Но помните, что своевременное обращение за поддержкой может предупредить многие кризисные ситуации, снять тревогу и глобально — улучшить качество жизни всех причастных.

☎️ У нашего Фонда есть Горячая линия по ДЦП, где каждый день работают квалифицированные специалисты. Они помогают разобраться с психологическими, юридическими, социальными вопросами, оказывают информационную поддержку.
Всё это бесплатно и полностью анонимно.
Звоните ежедневно с 9:00 до 21:00 по московскому времени.
8-800-500-36-25.
⠀
Берегите себя! И помните, что вы не одни. Мы точки опоры друг для друга.

*Проект «Горячая линия по ДЦП» осуществляется при поддержке Фонда президентских грантов.